Hypnose bei Depressionen
Fühlen Sie sich oft traurig oder antriebslos? Leiden Sie unter Schlafstörungen und Freudlosigkeit? Grübeln Sie viel oder fühlen sich hoffnungslos? Haben Sie das Gefühl Ihre Belastbarkeit ist eingeschränkt und die Bewältigung Ihres Alltags fällt Ihnen schwer?
All das können Hinweise auf eine Depression sein.
Auslöser für depressive Episoden sind oft Lebensereignisse, die mit einer hohen negativen Emotionsladung - insbesondere starker Traurigkeit - einhergehen, die nicht verarbeitet werden konnte. Oft bilden Selbstwert-Probleme die Vorstufe einer Depression. Werden die zugrunde liegende Selbstwertverletzung nicht verarbeitet und kommen weitere belastende Lebensereignisse hinzu, kann eine Depression entstehen.
Vier Hauptfaktoren zur Entstehung einer Depression:
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Intensität der negativen Gefühle
Stark, negative Gefühle speichern sich besonders stark in unserem Gedächtnis und Emotionsspeicher ab und prägen unsere Gefühlswelt. -
Wiederholung der negativen Gefühle
Werden negative Situationen und Gefühle wiederholt erlebt, speichern sich diese stärker in uns ab, als es bei einmaligem Erleben der Fall wäre. -
Individuelle Sensibilität
Jeder Mensch bringt eine individuelle Sensibilität mit sich. Diese wird auch beeinflusst durch das emotionale Fundament, bestehend aus gemachten Lebenserfahrungen und durchlebten Gefühlen. -
Fehlende Verarbeitung
Werden negative und belastende Situationen erlebt, entstehen negative und belastende Gefühle. Fehlt die nötige Verarbeitung, können sich diese Gefühl nicht auflösen und verweilen in uns.
Oft werden diese unangenehmen und belastenden Gefühle solange verdrängt, bis sich diese so stark angestaut haben, dass sie nicht mehr kompensiert werden können. In Hypnose bekommen wir wieder den Zugang zu diesen verborgenen Gefühlen und prägenden Situationen und nehmen uns den Raum die nötige Verarbeitung nachzuholen. Dadurch können sich die gespeicherten Trauergefühle lösen und eine Aufhellung der Stimmung und Verbesserung der Lebenssituation ist oftmals zu beobachten.
Ablauf einer Hypnose bei Depressionen:
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In einem Kennenlern-Gespräch schildern Sie mir Ihr Anliegen und Ihre Symptome. Zudem können wir alle Ihre offenen Fragen klären.
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Die erste Sitzung beinhaltet ein Vorgespräch inklusive ausführlicher Anamnese und in den meisten Fällen auch die erste Hypnose. In dem Vorgespräch identifizieren wir die Situationen, in denen negative Gefühle entstehen und Sie sich traurig oder niedergeschlagen fühlen.
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In der darauffolgenden Hypnose werden diese Situationen nochmals erzeugt, um die damit verbundenen Gefühle hervorzurufen.
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Jede Hypnose ist ganz auf Ihr Anliegen und Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten. In den einzelnen Sitzungen werden wir uns den unverarbeiteten Situationen und Gefühlen schrittweise nähern bis diese aufgelöst sind und eine spürbare Erleichterung eintritt.
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Richtwerte für die Behandlungsdauer:
> Leichte Depression: 3 - 6 Sitzungen
> Mittelgradige Depressionen: 5 - 8 Sitzungen
> Depression und Angststörung gemischt: 5 - 10 Sitzungen
Diese Angaben sind lediglich Erfahrungswerte und können je nach Schwere der Symptome und Ursachen abweichen.
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